kalle
Egenföretagare löper stor risk att drabbas av långvarig stress och psykisk ohälsa. Många entreprenörer upplever stress kopplat till arbetet, till exempel sömnproblem, långa arbetsdagar och finansiell oro. Dessutom har många egenföretagare begränsad tillgång till friskvård. Du som driver eget måste därför vara uppmärksam på stress- och utmattningssymtom och arbeta förebyggande för att undvika det. Läs vidare för att ta del av våra bästa tips.
Ta pauser under arbetsdagen
Som entreprenör går det ibland inte att arbeta regelbundet 9-17 som många andra gör. Däremot har du möjlighet att ta pauser under dina långa arbetsdagar. Många tycker det är avkopplande att ta en Zyn snus som är tobaksfri nikotinpåse. Zyn finns i många olika smaker, till exempel mint, mango, äpple och lakrits. Det är ett bra val för dig som vill ha en nikotinupplevelse utan att behöva oroa dig för tobaksinnehåll. Komplettera gärna din Zyn med en kopp kaffe eller te, en promenad i friska luften eller något annat som får dig att koppla av.
Skilj mellan arbete och privatliv
För många egenföretagare flyter arbetet och privatlivet ihop. Det är lätt hänt att uppgifter följer med hem och att du sitter och jobbar även sent på kvällarna och helgerna. Försök att göra en tydlig skillnad mellan jobbet och privatlivet, även om du älskar ditt företag. Kanske kan du planera in en eller två dagar i veckan när du är helt ledig utan att kolla mejl och telefonen. Testa så kommer du nog snart märka att du kan varva ner lättare.
